Author: Владислава

Шесть рецептов избавления от гнева
1. Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно:
- слушайте его;
- проводите с ним как можно больше времени;
- делитесь с ним своим опытом;
- рассказывайте ему о своем детстве, победах и удачах.
2. Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под воздействием стресса и вас легко вывести из равновесия:
- отложите или отмените совместные дела с ребенком;
- старайтесь не прикасаться к нему в минуты раздражения;
- выйдите из комнаты, в которой находится ребенок.
3. Если вы расстроены, дети должны знать об этом, говорите им прямо о своих чувствах, желаниях т потребностях:
- «Я очень расстроена, хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста, в соседней комнате»;
- «Дела на работе вывели меня из себя, через несколько минут я успокоюсь и мы с тобой пообщаемся».
4. В те минуты, когда вы расстроены и разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить:
- примите теплую ванну или душ;
- выпейте чай;
- позвоните друзьям;
- потанцуйте под громкую музыку;
- расслабьтесь на диване;
- спойте что-нибудь;
- сделайте массаж;
- найдите свой способ.
5. Старайтесь предвидеть и предотвратить возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев:
- не давайте ребенку играть с теми вещами и предметами, которыми вы очень дорожите;
- не позволяйте выводить себя из равновесия;
- учитесь предчувствовать наступление срыва.
6. К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть возможные нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям:
- изучите силы и возможности вашего ребенка (например, как долго он может быть занят одним делом, может ли сконцентрировать внимание);
- если вам предстоит первый визит, например к врачу, отрепетируйте его заранее, объясните ребенку необходимость данного визита.

Притча «Гвозди гнева»
Жил-был очень вспыльчивый и несдержанный человек.
И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбивать один гвоздь в столб забора.
В первый день в заборе было несколько десятков гвоздей. Через неделю молодой человек научился сдерживать себя, и с каждым днем число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что контролировать свою вспыльчивость легче, чем вбивать гвозди. Наконец пришел день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу, и тот сказал, что с этого дня каждый раз, когда сыну удастся сдерживаться, он может вытаскивать из столба по одному гвоздю.
Шло время, и пришел день, когда юноша мог сообщить отцу, что в столбе не осталось ни одного гвоздя.
Тогда отец взял сына за руку и подвел к забору:
Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким, как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него в душе остается такой же шрам, как эти дыры. И не важно, сколько раз после этого ты извиняешься— шрам остается. Рана словесная также причиняет боль и оставляет след, как и физическая».

КГБУ «Волчихинский центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей»
658930, Алтайский край, с.Волчиха,
ул. Ленина 85
Тел\факс 8(38565) 2-21-53
E-mail: Voldedo@mail.ru

Министерство образования и науки Алтайского края
КГБУ «Волчихинский центр психолого-медико-социального-сопровождения»

Как справиться с детской истерикой
Рекомендации родителям

С детской истерикой знаком каждый родитель. Специалисты утверждают, что с этим явлением сталкиваются 90% родителей, причем в кризисные периоды за день количество истерик возрастает до 15 раз. Пиком подобного состояния считается 1,5-3 года, когда ребенок еще не в состоянии выразить вербально собственные запросы и эмоции. Если истерики продолжаются и после четырех лет или носят тяжелую форму с задержкой дыхания и обмороками, то стоит обратиться к врачу-неврологу.
Чтобы правильно реагировать на эмоциональный взрыв малыша, следует научиться отличать истерическое состояние от банальных детских капризов.
Детская истерика представляет собой сильный эмоциональный всплеск, который подкреплен раздражением, агрессией, отчаянием, гневом.
Истерика – состояние непроизвольное, когда ребенок не может контролировать собственные эмоции: кричит, плачет, выгибается дугой. Ребенок во время истерики практически не контролирует свою моторику, поэтому может биться о пол или мебель, не чувствуя боли. Капризы же возникают, когда малыш решает сознательно манипулировать взрослым.
Существует несколько причин, из-за которых у ребенка возникает неконтролируемый всплеск:
не способен выразить словами свои чувства и желания;
не получает удовлетворения от общения с окружающими;
испытывает чувство усталости, голода, эмоционального перенапряжения;
ребенок подражает сверстникам или для того, чтобы заставить взрослых поступит так, как удобно им;
хочет привлечь внимание к себе.

Ведь я только всего и хочу….
Чтобы все всегда было по-моему

Как успокоить детскую истерику?
Чего делать НЕ следует:
Пойти у ребенка на поводу, согласиться с его требованиями. Стоит сказать достаточно громким голосом: «Хорошо, я дам тебе… сделаю тебе …», истерика прекратится тут же. Ведь истерика и слезы - самый удачно придуманный способ манипуляции и управления другим человеком.
Купить спокойствие. Вы говорите: «Я куплю тебе игрушку/шоколадку, только успокойся». Игрушки и сладости нравятся детям, это их действительно успокаивает. Правда, ненадолго, до следующего раза.
Начать кричать в ответ. Криком ребенку не поможете, только усугубите ситуацию. Бьющийся в истерике ребенок начнет захлебываться криком пуще прежнего. Это чревато остановкой дыхания, ведь при крике воздух выдыхается, а вдохнуть его времени не хватает при всхлипе. Отсюда тяжелые последствия не только для нервной системы, но и для дыхательной и сердечно-сосудистой.
Игнорировать. В некоторых ситуациях (с более старшими детьми) можно дать возможность выплакаться ребенку, надеясь, что истерика пройдет сама собой. С маленькими детьми нужно быть постоянно в зоне контакта.
Уговаривать. В истерике ребенок мало понимает рациональные доводы, это бурлящий поток эмоций, а эмоции, как известно, забивают когниции (разум) напрочь. Кроме того, поняв, что можно договориться, ребенок опять же начнет манипулировать.
Насильно обнимать и целовать. В истерике ребенок может абсолютно отвергать любые попытки обнять и приласкать его. Насилие, пускай, и в целях успокоения, как и крик, приведут к усугублению ситуации.

Рекомендации родителям.
Если вы знаете, что ваш ребенок часто устраивает истерики в общественных местах, не берите его с собой в магазин, когда он устал или проголодался.
Если приступ раздражения уже начался, лучше вмешаться как можно раньше, используя всевозможные отвлекающие маневры (любимый мультфильм, звезды за окном, кошка прибежала пожалеть и т. д.), использование юмора («что за страшный бука-бяка поселился в моей девочке»), используйте игрушку, которая будет «плакать» или «смеяться» в ваших руках.
Дети не умеют контролировать свои эмоции, потому что не могут дать точное определение своим переживаниям, поэтому выразите чувства ребенка словами, например: «Наверное, тебе очень хотелось мороженое, и теперь ты злишься, потому что не получил его». После этого объясните ему, что выражать свои эмоции в открытой форме не всегда допустимо: «Я тебя понимаю, но это не значит, что ты можешь визжать и топать ногами на улице».
Возьмите пятиминутный тайм-аут. Не разговаривайте с ребенком и постарайтесь не обращать внимание на его крики.
После того как ребенок успокоится, объясните ему, что он вел себя очень некрасиво и впредь так поступать не стоит. Дайте ребенку почувствовать, насколько сильно вас огорчило его поведение. Открыто признайтесь ребенку в своих чувствах.
Сохраняйте спокойствие, в противном случае вы подарите ребенку дурной пример для подражания. Ни в коем случае нельзя кричать на ребенка, а тем более прибегать к угрозам.
Если вы все же не сможете сдержать свою ярость, обязательно попросите прощения. Ваше извинение непременно подействует, и ребенок не затаит на вас обиды.
Проявляйте уважение и любовь к ребенку!